一、惊蛰油鸡蛋的做法做过的讲讲呗？
惊蛰的糖茶鸡蛋做法大全
茶鸡蛋
资料
主料：鸡蛋若干个，茶叶，花椒，大料，盐，酱油各过量。
做法
1、将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟，用筷子或勺子将蛋皮敲破。
2、砂锅中放入茶叶和大批花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右，鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红，滋味咸香。用个别的锅也可以。
茶叶蛋
菜谱简介 直接卤法，以浸泡的模式让蛋更入味。
资料
白煮蛋15∼20个，红茶茶包2包，酱油1/2碗，盐少许，水过量(淹过资料)，
卤包：八角5公克，陈皮5公克，桂皮5公克
做法
(1)将煮熟的蛋外壳悄然敲出裂缝。
(2)将其他资料放入锅中，并添加卤包一同以小火卤1小时后熄火，浸泡一夜之后，再开小火卤约半小时即可。
二、惊蛰节气养生食谱引荐
惊蛰节气养生食谱引荐 惊蛰滋补养肝脾粥品
枸杞大枣粥
效用：可益气补血，滋补肝肾，适宜气血无余、肝肾阴虚的人士食用。
食材：枸杞子10g，大枣10枚，大米100g
做法：将3种食材洗净后，加水入锅煮成粥即可。
芹菜粥
效用：可调养肝脾，平抑肝阳，适宜高血压患者或经常目赤头痛的人食用。
食材：芹菜150g，大米100g
做法：1、将芹菜洗净、切碎，大米洗净。2、 大米加水煮粥，熟后添加碎芹菜，再煮3――5分钟即可。
决明子粥
效用：可清肝明目，润肠通便，适宜有“三高”及便秘人士食用。
食材：决明子10g，大米100g
做法：将2种食材洗净后，加水入锅煮成粥即可。
萝卜粳米粥
效用：白萝卜味辛、甘，性凉。人肺、胃经。《新修本草》载：“大下气，消谷，去痰癖，肥健人。生捣汁服，主消渴，试大有阅历。”萝卜含有较多的粗纤维它可抚慰肠胃蠕动，使粪便中的致癌物质及时排出体外。另外，迷信发现，萝卜还有防癌的作用。所以常吃萝卜粥对肥壮十分有益。
食料：白萝卜250克，粳米100克。
做法：白萝卜洗净切成小块。粳米淘洗洁净，放入锅内，加水过量。同时将萝卜块也放入锅内。将米锅置武火上烧开后，再用文火熬熟即成。
惊蛰饮食留意事颤前项：
1、坚持饮食油腻
惊蛰先天气回暖，饮食上也应该从冬天喜浓重味转变成性温油腻，尤其倡议多吃新颖的蔬菜蔬果，还有蛋白质丰盛的食物，来协助增强体质，抵御外界逐渐觉醒的病毒细菌。
在泛滥的食材当中，尤其倡议多吃春笋、芹菜等粗纤维素的食物茄运清，能够促成肠胃蠕动，协助身材新陈代谢并且吐旧纳新。另外咱们还可以多吃点山药、韭菜、鲫鱼、香菇等，促成阳气生发。
2、多吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，气象比拟枯燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国官方素有惊蛰日吃梨的习俗。专家称，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的效用。另外，咳嗽患者还可食用悄伍莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜油腻，油腻的食物最好不吃，抚慰性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
3、预防肠胃病产生
惊蛰前后万物逐渐觉醒，但这也象征着环境当中病毒和细菌始终生动繁殖，尤其容易引发肠胃方面的疾病。因此惊蛰前后在饮食上要考究食物卫生，少吃寒冷食物，留意做好个体卫生并提高身材免疫力，预防疾病损害身材。
三、大家在惊蛰节气，都怎样肥壮吃蔬菜呢？
肥壮吃蔬菜的话，就要抉择应季的蔬菜，在就是如今的蔬菜都有农药，买回来要好好的荡涤，最好是去买业余的产品来荡涤，如今妈妈壹选果蔬净很闻名，你可 以去看看。
四、如今这个节令（惊蛰）该吃什么水果？蔬菜？主食？肉鲜呢？饮食应留意什么？
荤菜就少吃点，最好盐的摄入量也缩小，你可以到集市去买一种铁皮梨煮水喝，很管用，日常生存中就多喝点水，别喝含糖量高、温渡过低的饮料。水果就多吃梨吧，化痰的。
五、急、菜谱、冬天驱寒的
减肥不能自觉，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，而后用洗发露洗啊洗，洗洁净就可以。每周一次性，2~3次就可以奏效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身材人造又高又苗条
